Shpesh dëgjojmë se njerëzit që ecin shpejt janë më të sigurt në vetvete, më ambiciozë dhe gjithmonë me nxitim drejt një qëllimi. Por shkenca sjell një këndvështrim më të balancuar.
Studimet tregojnë se ecja e shpejtë mund të jetë shenjë e shëndetit të mirë fizik, veçanërisht te të moshuarit. Megjithatë, ecja e ngadaltë dhe e vetëdijshme — kur i kushton vëmendje mjedisit përreth — lidhet me ulje të stresit dhe përmirësim të humorit.
Mesazhi është i qartë: lumturia nuk matet me kilometra në orë, por me momentet që i jetojmë vërtet. Ndonjëherë, ndalimi dhe shijimi i hapave tanë është ajo që na bën të ndihemi më mirë.
Burimi: Michalak et al., Behaviour Research and Therapy
Studim: Ecja e ngadaltë më efektive se ecja e shpejtë; Redukton stresin dhe përmirëson humorin
