Gjumi i keq po bëhet një krizë kombëtare në Australi dhe çiftet po ndahen – jo në martesë, por në shtrat. Sipas një sondazhi të ri nga ResMed, gati 1 në 3 australianë kanë vështirësi për të fjetur ose për të qëndruar në gjumë të paktën tre herë në javë. Si pasojë, gjithnjë e më shumë çifte po zgjedhin të flenë në dhoma të ndara – një fenomen i njohur si “sleep divorce”.
Të dhënat tregojnë se 61% e atyre që kanë bërë këtë ndarje raportojnë përmirësim në cilësinë e gjumit, ndërsa 26% thonë se ka ndikuar pozitivisht edhe në marrëdhënien e tyre. Megjithatë, nuk funksionon për të gjithë – 38% e të ndarëve në gjumë nuk kanë përjetuar ndonjë përmirësim dhe rreth 1 në 5 kanë vënë re përkeqësim në marrëdhënien apo jetën intime.
Shkaktarët kryesorë të pagjumësisë janë stresi (47%), ankthi (42%) dhe presionet financiare (26%). Gratë raportojnë nivele më të larta të pagjumësisë dhe ndërprerjeve nga partneri, shpesh për shkak të gërhitjes apo frymëmarrjes së zhurmshme.
Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë për rreziqet emocionale të fjetjes veç. Psikologu klinik Shahn Baker Sorekli thekson rëndësinë e lidhjes emocionale në fund të ditës, përmes gjesteve të vogla si përqafimi apo leximi bashkë në shtrat.
Pavarësisht sfidave, australianët po bëhen më të ndërgjegjshëm për rëndësinë e gjumit – 33% po monitorojnë gjumin e tyre, një rritje nga 18% vitin e kaluar. Por një numër shqetësues, 41%, thjesht “po jetojnë” me gjumin e dobët, shumë më lart se mesatarja globale prej 22%.
ResMed apelon për ndërgjegjësim dhe veprim – qoftë duke folur me një mjek apo duke bërë një vlerësim online për cilësinë e gjumit. Gjumi i mirë nuk është luks – është nevojë jetësore.
