Refuzimi social, si injorimi apo përjashtimi, aktivizon në tru të njëjtat zona që përpunojnë dhimbjen fizike, tregojnë studime të neuroimazherisë. Sipas kërkimeve, përvojat e përjashtimit nxisin aktivitet në korteksin cingulat anterior dhe në insulë – rajone që aktivizohen edhe gjatë lëndimeve trupore. Ky mbivendosje neurologjike shpjegon pse shpërfillja emocionale përjetohet si dhimbje reale dhe e…
Ka shumë teori dhe interpretime përse disa njerëz zgjojnë natën mes orës 3 dhe 5 të mëngjesit. Disa e shohin këtë si një shenjë e zgjimit shpirtëror, ndërsa të tjerët thonë se mund të jetë thjesht një përgjigje fiziologjike e trupit. Ky artikull i shqyrton të dyja perspektivat. Shkaqet fiziologjikeCikli i gjumit: Ndryshimet në ritmin…
Presidenti i SHBA-së, Donald Trump, ka deklaruar se është në “shëndet perfekt”, se merr më shumë aspirinë sesa rekomandojnë mjekët dhe se nuk bën ushtrime të rregullta fizike sepse i duken “të mërzitshme”. Në një intervistë mbi gjendjen e tij shëndetësore, Trump i tha gjithashtu The Wall Street Journal se në tetor kishte kryer një…
Fjetja në një dhomë më të ftohtë nuk është vetëm çështje rehatie. Sipas studimeve shkencore, temperaturat më të ulëta gjatë gjumit mund ta ndihmojnë trupin të djegë më shumë kalori dhe të ngadalësojë disa procese të plakjes. Studiuesit shpjegojnë se ambientet e freskëta aktivizojnë të ashtuquajturën “yndyrë kafe”, e cila shërben për prodhimin e nxehtësisë…
Sheqeri nuk ndikon vetëm në peshë, por edhe në shëndetin mendor. Studime të mëdha mbi popullatën kanë treguar se një konsum më i lartë i sheqerit lidhet me një rrezik më të madh për depresion, veçanërisht kur sheqernat e shtuara vijnë nga ëmbëlsirat, pijet me sheqer dhe ushqimet ultra të përpunuara. Sipas të dhënave, teprica…
Të fillosh punën herët në mëngjes, veçanërisht para orës 10:00, mund të jetë e dëmshme për shëndetin mendor dhe fizik, pasi bie ndesh me ritmet natyrore biologjike të trupit. Kështu shprehet studiuesi i Universitetit të Oksfordit, Dr. Paul Kelley, i cili thekson se oraret e hershme të punës prishin orën biologjike të njeriut. Sipas tij,…
Disa njerëz kanë frikë të ndihen shumë të lumtur, pasi besojnë se gëzimi do të pasohet patjetër nga diçka e keqe. Kjo frikë njihet si kerofobi (cherophobia) dhe përfshin shmangien e qëllimshme të ndjenjave të lumturisë, si një mënyrë për t’u mbrojtur nga dhimbja e mundshme në të ardhmen. Edhe pse kerofobia nuk është e…
Një sondazh me mbi 7,000 nëna tregon se pabarazia në përgjegjësi dhe “ngarkesa mendore” janë burim i fortë stresi në marrëdhënie. Ajo zgjohet para të gjithëve. Përgatit drekën, çantat, oraret dhe kujtesat e ditës. Fëmijët janë të zhurmshëm, të çrregullt dhe të paparashikueshëm, por për shumë nëna mbeten të menaxhueshëm. Sfida më e madhe, thonë…
Një sondazh i fundit i YouGov, i zhvilluar me 1,783 të rritur britanikë, ka hedhur dritë mbi dallimet interesante mes vëllezërve dhe motrave. Sipas studimit, 46% e atyre që janë fëmija më i vogël në familje e konsiderojnë veten më qesharakë, duke lënë pas fëmijët më të mëdhenj, prej të cilëve vetëm 36% e mendojnë…
Shpesh dëgjojmë se njerëzit që ecin shpejt janë më të sigurt në vetvete, më ambiciozë dhe gjithmonë me nxitim drejt një qëllimi. Por shkenca sjell një këndvështrim më të balancuar.Studimet tregojnë se ecja e shpejtë mund të jetë shenjë e shëndetit të mirë fizik, veçanërisht te të moshuarit. Megjithatë, ecja e ngadaltë dhe e vetëdijshme…